Selasa, 19 Oktober 2010

YOGA & MEDITASI


Yoga dari bahasa Sanskerta berarti “penyatuan”, yang bermakna “penyatuan dengan alam” atau “penyatuan dengan Sang Pencipta”. Yoga menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan. Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga.
Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, oleh tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun.

Meditasi adalah Praktik relaksasi yang melibatkan pengosongan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari Makna harfiah meditasi adalah kegiatan mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan. Arti definisinya, meditasi adalah kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan atau penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku.

Dengan kata lain, meditasi melepaskan kita dari penderitaan pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif yang secara proporsional berhubungan langsung dengan kelekatan kita terhadap pikiran dan penilaian tertentu. Kita mulai paham bahwa hidup merupakan serangkaian pemikiran, penilaian, dan pelepasan subjektif yang tiada habisnya yang secara intuitif mulai kita lepaskan.

Dalam keadaan pikiran yang bebas dari aktivitas berpikir, ternyata manusia tidak mati, tidak juga pingsan, dan tetap sadar. Guru terbaik untuk meditasi adalah pengalaman. Tidak ada guru, seminar, atau buku-buku meditasi yang dapat mengajarkan secara pasti bagaimana seharusnya kita melakukan hidup bermeditasi. Setiap orang dapat secara bebas memberikan nilai-nilai tersendiri tentang arti meditasi bagi kehidupannya. Oleh karena hanya dengan mempraktekkan meditasi dalam hidup, orang bisa merasakan manfaat suatu perjalanan meditasi.

Ada banyak arti tentang meditasi, di antaranya adalah:

1. Meditasi adalah jalan untuk masuk dalam kesadaran jiwa.

2. Meditasi adalah jalan untuk introspeksi diri.

3. Meditasi adalah jalan untuk berkomunikasi dengan sang pencipta.

4. Meditasi adalah jalan untuk mengubah hidup anda.

5. Meditasi adalah jalan untuk meraih ketenangan batin.

Manfaat dan Kegunaan Meditasi

Meditasi sering diartikan secara salah, dianggap sama dengan melamun sehingga meditasi dianggap hanya membuang waktu dan tidak ada gunanya. Meditasi justru merupakan suatu tindakan sadar karena orang yang melakukan meditasi tahu dan paham akan apa yang sedang dia lakukan. Manfaat meditasi yang kita lakukan bisa secara langsung maupun tidak langsung kita rasakan secara fisik. Salah satu manfaat tersebut adalah kesembuhan yang kita peroleh, jika kita menderita sakit tertentu.

Dari sudut pandang fisiologis, meditasi adalah anti-stres yang paling baik. Saat anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalain memompa hormon-hormon stres. Selama anda melakukan meditasi, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang, dan tingkat hormon stres menurun. Selama meditasi, lama-kelamaan Anda bisa mendengarkan denyutan jantung, bahkan lebih lanjut lagi Anda dapat mengkoordinasikan irama denyut jantung dengan irama keluar masuknya nafas. Di masa lalu testimoni mengenai manfaat meditasi datang hanya dari orang-orang yang mempraktikkan meditasi, saat ini ilmu pengetahuan menunjukkan manfaat meditasi secara objektif.

Riset atas para pendeta oleh Universitas Wisconsin menunjukkan bahwa praktik meditasi melatih otak untuk menghasilkan lebih banyak gelombang Gamma, yang dihasilkan saat orang merasa bahagia. Dari penelitian terungkap bahwa meditasi dan cara relaksasi lainnya bermanfaat untuk mengatasi gangguan fungsi ginjal dengan meningkatkan produksi melatonin dan serotonin serta menurunkan hormon streskortisol. Dr. Herbert Benson, seorang ahli jantung dari Universitas Harvard, adalah orang pertama yang dengan penuh keyakinan menggabungkan manfaat meditasi dengan pengobatan gaya barat. Secara ilmiah, ia menjelaskan manfaat-manfaat dari meditasi yang telah dipraktikkan orang selama berabad-abad.

Manfaat meditasi:

* Apabila anda secara rutin melakukan meditasi, organ-organ tubuh dan sel tubuh akan mengalami keadaan baik dan bekerja lebih teratur.

* Mampu mengatur dan mengendalikan orang lain serta memaafkannya.

* Mampu mengerti orang lain dan memaafkannya.

* Selalu bertekun dalam hidup yang baik, sebagai pembawa berkat bagi sesama.

* Mampu menerima suka dan duka, kesulitan, dan kebaikan hidup dengan baik.


Padepokan Pusat (Puri Gading) Komplek Puri Gading, Jl. Alam Raya 2 Blok D2 No. 17, Jati Melati, Pondok Melati Bekasi, Jawa Barat, Indonesia

Mobile 1   : 0816 -184 -7603, 0821-1417-8187 (Adi M. Fadhil-calls only)
Email         : kundaliniyogaindonesia@yahoo.com,  adimfadhil@yahoo.com

Kundalini Yoga Indonesia


Berdiri sejak 20 Mei 2010, Kundalini Yoga Indonesia adalah sebuah komunitas-organisasi nirlaba yang bergerak di bidang pengembangan seni spiritual dan penyembuhan holistik yang terus mengadakan riset dan mengembangkan metode-metode yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Organisasi ini didirikan atas inisiatif Master Adi M Fadhil dan murid-muridnya untuk merespon memudarnya sikap mental positif pada generasi muda Nusantara Indonesia atas gempuran cara hidup global yang cenderung egois, individualistis dan konsumeristis.

Tujuan utama dalam pelatihan Kundalini Yoga adalah untuk mendekatkan diri kepada Sang Maha memiliki Energy (Divine Energy) dan menyatukan diri dengan energi alam semesta sehingga kita bisa menjadikan diri kita sebagai tempat dan jalan atau perantara bagi energi semesta untuk memancar dan tersalurkan kepada yang membutuhkan. Intinya adalah kita bisa mengosongkan diri kita dan menyediakan diri kita sebagai penyalur energi semesta untuk kepentingan diri sendiri ataupun orang banyak.

Untuk itu Kundalini Yoga Indonesia bergerak dengan misi dan program kecil-kecilan yang diharapkan berguna bagi masyarakat luas di seantero Nusantara Indonesia dan dunia luas pada umumnya.

Visi (Vision)

Menjadi institusi nirlaba terdepan dalam pengembangan seni spiritual dan penyembuhan holistic di nusantara dan dunia luas pada umumnya.

Misi (Mision)

o Menyebarkan seni spiritual kundalini yoga demi terbangunnya sikap mental positif dikalangan masyarakat nusantara khususnya generasi muda Nusantara Indonesia.

o Mendorong masyarakat, akademisi, pemerintah untuk mengaplikasikan metode-metode penyembuhan holistic dalam kehidupan sehari-hari secara formal.

o Memberdayakan anggota Kundalini Yoga Indonesia menjadi pelopor kegiatan-kegiatan sosial kemanusiaan yang bertumpu pada kompetensi di bidang seni spiritual dan penyembuhan holistic.

Nilai-nilai Kundalini Yoga Indonesia (KYI Values)

o Percaya kepada Tuhan YME

o Menghargai manusia & kemanusian

o Egalitarian

Program (Programs)
o Pelatihan, penelitian dan publikasi
o Pengabdian masyarakat dan jejaring

Kontak (Contact Information)
Jika Anda merasa agenda Anda selaras dengan tujuan dan misi organisasi kami, silahkan hubungi kami melalui kontak dibawah ini
(If you feel your agenda coincides with our organizational goals and ideas, please feel free to contact us :

Padepokan Pusat (Puri Gading) Komplek Puri Gading, Jl. Alam Raya 2 Blok D2 No. 17, Jati Melati, Pondok Melati Bekasi, Jawa Barat, Indonesia

Mobile 1   : 0816 -184 -7603, 0821-1417-8187 (Adi M. Fadhil-calls only)
Email         : kundaliniyogaindonesia@yahoo.com,  adimfadhil@yahoo.com

Menyelaraskan fikiran, hati, dan tubuh dengan meditasi Kundalini yoga


sekedar berbagi, melihat kenyataan untuk memperkaya khazanah kehidupan kita..
Sejak kecil saya berbakat indigo, menyukai fenomena mistis, dan selalu bersinggungan dengan kejadian-kejadian yang mistikal.
Dengan kesadaran tersebut saya mencari kebenaran dengan agama yang saya anut, Islam. Namun kenyataan, riyadhah (latihan) saya masih meleset dari tujuan mencari kebenaran yang saya cari dalam hidup. Rupanya banyak hal, salah satunya adalah kepentingan yang menunggangi tujuan saya. Usia 20 th saya menjadi manusia tanpa nafsu yg putus asa dengan dunia, menyepi dari sosialisasi, dan menghindari hubungan dengan lawan jenis. Telah menjadi terapis penyakit, konsultan berbagai masalah, sampai mengobati orang yang terkena penyakit gaib. Hal tersebut yang saya dapat semakin membuat saya khawatir akan pemujaan diri, merasa bisa dengan Berkat dari Allah. Membuat saya khawatir akan perasaan saya bahwa diri saya istimewa, karena bakat ini dan menjauhkan saya dari hidup sebagai manusia normal.

Bertahun kemudian saya beranjak untuk sungguh-sungguh mencari kebenaran.. membuka pembelajaran dari Semesta Kehidupan.. melihat Islam yang sesungguhnya. Sampailah saya pada pembelajaran tawauf. Mengkaji agama saya dengan kesederhanaan, akal yang sehat dan aktual diri yang praktis. Seperti, tulus, menerima orang lain apa adanya, tidak memvonis, tidak menilai, berkasih sayang, tidak mencederai pihak lain dengan tangan dan mulut, hingga hidup rukun bertetangga. Sambil menyempurnakan agama saya dengan ritual ibadah yang di ajarkan oleh Allah SWT melalui nabi Muhammad SAW, dengan panduan AL- Qur’an dan Al Hadist.

Kemudian saya bertemu dengan kumpulan rekan di kundalini yoga. Yang dikenalkan oleh sahabat tercinta (semoga Allah memuliakannya), Miya A Rauf… dengan sedikit agak enggan untuk mengenal metode yang di bawa oleh KYI tsb. Pada awalnya saya sangsi karena khawatir akan membuka dimensi lain yang di ikuti oleh pengalaman mistikal lain yang pernah di lalui. lalu setelah menanyakan keotentikan metodenya, bahwasanya cara ini tidak bertentangan dengan syariat agama yang saya anut, kemudian bersifat universal dan fokus pada pengelolaan energi dalam diri, baru saya berkeinginan mengikutinya.

Beberapa hal yang saya lalui sangat menggugah. Salah satunya adalah proses niat dalam bermeditasi… Doa saya, kemudian teknis pernafasan, lalu penyelarasan energi yang sedianya di bantu oleh Guru kami, yang saya lihat begitu bersahaja dan sabar dalam menerapkan dan memimpin kami mengenal bagian diri kita yang sering asing bagi pihak lain, tidak di kenali dan tidak di sadari. contoh, ketika kita emosi dan kondisi terdesak, kemampuan kita bisa tiga kali lipat dari kemampuan biasa. Pengalaman saya pribadi, pernah melihat aura negatif dari orang yang ternyata berniat jahat ketika dalam kondisi terjepit. Dan itu berkaitan dengan nyawa saya, yang alhamdulillah masih di selamatkan oleh Tuhan.

Satu hal, saya ini orang yang suka ngeyel, namun ketika tahu kenbenaran baru akan di ikuti dengan seksama lalu berpegang teguh pada hal tsb. Metode KYI pun, harus mengikuti ide kreatif saya, bermeditasi sambil menjalani aktifitas. Hening dengan meditasi, dan ramai juga dengan meditasi. hasilnya, ternyata berhasil juga. Setelah saya konsultasikan kepada guru kami, rupanya hal tsb bisa di terima, dan akhirnya saya menikmati perjalanan baru saya dengan meditasi ini.. Leganya hati dan senangnya diri.. karena diri saya di terima apa adanya di KYI ini tanpa dogmatis, doktrin, pemaksaan dsb. Apalagi perhatian tulus rekan-rekan membuat lingkungan di KYI menjadi kondusif.

Tidak ada manusia yang sempurna. Dan kita mencari kebenaran bukan untuk pembenaran. Mengenal diri bukan untuk menampakkan diri. Mengelola diri bukan untuk menjadi sakti. Melainkan menyatukan kebersamaan kita dengan semesta. Semesta diri dan semesta pihak lain. Lalu berbaur dengan semesta alam. Menjadi harmonis, sinergis dan bersintesis dalam kedamaian, cinta dan kasih sayang. Mengelola hal tersebut tidak mudah. Namun bisa di latih dengan keinginan, niat dan kesabaran yang lurus. Hidup ini mesti di isi oleh hal yang berarti.

Saat ini, saya masih belajar menyatukan hati, fikiran dan tubuh saya. Agar selaras seimbang dengan keikhlasan menjadi manusia. Menjadi diri sendiri, seorang fauzhanni Azhima yang apa adanya.. Selaras seimbang energi yang ada dengan ritual ibadah dalam agama saya dan pelatihan pernafasan dengan kundalini yoga. Pada prosesnya, Saya menjadi lebih jujur melihat diri dan menerima diri, lalu mencintai diri dengan proporsional. Begitu juga ke pihak lain. Dan merasakan betapa Tuhan lebih dekat dengan kita lebih mengenal diri sendiri. Menerima apapun dan melepaskan hal-hal negatif di dalam diri dan dari pihak lain… belajar menahan diri yang sungguh sangat tidak mudah untuk tidak merespond dengan sikap reaktif dan mengembalikan hal negatif dengan negatif.. sekarang berupaya sepositif mungkin. dan proporsioanl dalam menerima sikap negatif. Tenang dan tenang. Ternyata setalah di kenali, kemarahan diripun mau berdamai dan bisa di ajak berdialog.

Kini hidup saya lebih bermakna.

Alhamdulillah. Terimakasih Guru, terimakasih rekan-rekan dan terimakasih KYI mau membagi ilmunya dengan tidak komersil.

Semoga, setelah memahami diri dan berrhasil menyelaraskan diri. Mampu menerapi diri, kemudian kelak bisa berarti untuk pihak lain.

Assalamualaikum ww.

Namaste.

Padepokan Pusat (Puri Gading) Komplek Puri Gading, Jl. Alam Raya 2 Blok D2 No. 17, Jati Melati, Pondok Melati Bekasi, Jawa Barat, Indonesia

Mobile 1   : 0816 -184 -7603, 0821-1417-8187 (Adi M. Fadhil-calls only)
Email         : kundaliniyogaindonesia@yahoo.com,  adimfadhil@yahoo.com

Pembangkitan Kundalini


Pembangkitan Kundalini
Kundalini Yoga Indonesia melakukan pembangkitan kundalini dengan cara yang cukup unik, yaitu dengan menggunakan Divine Energy Blessings (DEB) yang diberikan kepada siswa sebanyak tiga kali dalam setiap level (semua ada 7 level).

Permberian DEB pertama pada level satu adalah untuk pembersihan jalur, pembukaan chanel kundalini dan pembangkitan kundalini yang cepat dan aman tanpa mengalami sindrom kundalini. Pemberian DEB selanjutnya sampai level 7, 21 DEB, adalah untuk menguatkan fungsi kundalini dan memberikan program pada kundalini supaya dapat dimanfaatkan sesuai keinginan kita.

Meditasi Kundalini Yoga

Meditasi yang diberikan di Kundalini Yoga sangat bervariatif yang ditujukan untuk pengembangan positif dari para praktisi Kundalini Yoga. Meditasi yang diberikan antara lain adalah:

* Meditasi Penyelarasan Energi
* Meditasi Penyembuhan dengan tehnik visualisasi maupun pernafasan
* Meditasi Penguatan Tubuh Astral
* Meditasi emotional Cleansing untuk mengeluarkan endapan-endapan emosi
* Meditasi untuk pengembangan kemampuan tertentu, seperti pengaktifan mata ketiga, menembus ambang sadar dan kemampuan positif lainya
* Meditasi Hampa untuk menembus dimensi jiwa yang paling dalam
* Dan banyak meditasi-meditasi lain sesuai kebutuhan para praktisi

Dalam setiap sesi pelatihan di padepokan Kundalini Yoga, para praktisi dibimbing sepenuhnya untuk melakukan meditasi pengembangan kemampuan spiritual dan dibimbing langsung oleh Master kundalini Yoga, Adi M. Fadhil.

Padepokan Pusat (Puri Gading) Komplek Puri Gading, Jl. Alam Raya 2 Blok D2 No. 17, Jati Melati, Pondok Melati Bekasi, Jawa Barat, Indonesia

Mobile 1   : 0816 -184 -7603, 0821-1417-8187 (Adi M. Fadhil-calls only)
Email         : kundaliniyogaindonesia@yahoo.com,  adimfadhil@yahoo.com

Kundalini Yoga


KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga Indonesia adalah sebuah komunitas pengembangan seni spiritual dan penyembuhan yang terus mengadakan riset dan mengembangkan metode-metode yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

Tujuan utama dalam pelatihan Kundalini Yoga adalah untuk mendekatkan diri kepada Sang Maha memiliki Energy (Divine Energy) dan menyatukan diri dengan energi alam semesta sehingga kita bisa menjadikan diri kita sebagai tempat dan jalan atau perantara bagi energi semesta untuk memancar dan tersalurkan kepada yang membutuhkan. Intinya adalah kita bisa mengosongkan diri kita dan menyediakan diri kita sebagai penyalur energi semesta untuk kepentingan diri sendiri ataupun orang banyak.

Kundalini Yoga Indonesia memberikan pelatihan dengan dasarberbagi dan non profit. Calon siswa akan diberikan 4 pertemuan untuk pengaktifan chakra sebelum memasuki tahap pembangkitan kundalini.

Terdapat 7 level yang disediakan oleh Kundalini Yoga Indonesia. Pada tiap-tiap level siswa mendapatkan 3 Divine Energy Blessings (DEB). pemberian DEB yng pertama adalah untuk pembukaan channel kundalini dan membangkitkanya. DEB selanjutnya untuk memperkuat dan memberikan fungsi utuh terhadap kundalininya.

Gejala-gejala atau simtom-simtom yang dialami oleh para siswa yang telah menerima DEB pertama untuk pembangkitan kundalini sangat bervariatif. simtom-simtom yang umum adalah adanya rasa sedikit tekanan pada kepala bagian tengah dan adanya rasa kaku mulai dari otak sampai kebawah. ada juga yang merasakan turunya energi dari kepala sampai ujung tulang ekor (chakra dasar, tempat kundalini bersemayam) dan naik lagi sampai chakra mahkota.

Bagi sebagian orang akan mengalami simtom yang agak ekstrim, seperti rasa sedih yang luar biasa sampai menangis, rasa senang yang luar biasa sampai tertawa dan bahkan ada yang berteriak keras. Itu semua adalah manifestasi dari timbunan atau tekanan-tekanan yang ada dalam hati yang dibersihkan oleh energi kundalini. ada beberapa orang yang bahkan tidak merasakan apa-apa. Itu tidak penting karena semua sensasi tersebut sangat pribadi sifatnya dan cenderung karena kepekaan bawaan dari setiap individu.Meskipun tanpa adanya sensasi yang dirasakan, proses tetap terjadi sebagaimana mestinya.

Namaste

Padepokan Pusat (Puri Gading) Komplek Puri Gading, Jl. Alam Raya 2 Blok D2 No. 17, Jati Melati, Pondok Melati Bekasi, Jawa Barat, Indonesia

Mobile 1   : 0816 -184 -7603, 0821-1417-8187 (Adi M. Fadhil-calls only)
Email         : kundaliniyogaindonesia@yahoo.com,  adimfadhil@yahoo.com